| Главная | Тренировки | 
| Фото и видео | Информация | 
|
| Основатель | Расписание | События и новости | Контакты | |||
| Айкидо | Правила | Семинары | Сайты айкидо | |||
| О центре | Методика | Видео |
Назад - Аттестационные программы
СТРАХОВКИ
| -Маё укеми - кувырок вперед с выходом в стойку;
| -Уширо укеми – кувырок назад с выходом в стойку;
| -Маё укеми - Уширо укеми – кувырок вперед, разворот на коленях, кувырок назад;
| -Ката укеми – в прыжке и без прыжка через маё укеми с падением на бок;
| -Джуджи гарами – кувырок вперед с скрещенными на груди руками;
| -Уширо вадза – тайчи вадза.
| ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
| - Тенкай – разворот на месте на 180;
| - Уширо тенкан – поворот вокруг впередистоящей ноги через спину на 180;
| - Ирими тенкан – шаг поворот;
| - Ирими тенкан тенкай – шаг поворот, разворот на месте на 180;
| - Цуги аши – скользящее передвижение;
| - Свободное перемещение.
| 1. Чудан цуки – прямой удар рукой в корпус, уходы с линии атаки в произвольном порядке от одного нападающего;
| 2. Шомен учи – рубящий удар рукой сверху, уходы с линии атаки в произвольном порядке от одного нападающего.
| БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ
| 1. Мунэ тори шомен учи икьё – захват одной рукой за ворот кимоно, удар сверху второй рукой, болевой на локоть и укладка с контролем на плечо;
| 2. Мунэ тори шомен учи санкьё – захват одной рукой за ворот кимоно, удар сверху второй рукой, вход под руку, болевой на запястье, укладка, контроль;
| 3. Чудан цуки уширо кириотоши – прямой удар рукой в грудь, уход и сваливание;
| 4. Чудан цуки удегарами – прямой удар рукой в грудь, уход с линии атаки, болевой на локоть рычагом, укладка, контроль;
| 5. Чудан цуки хиджикими осае – прямой удар рукой в грудь, болевой на локоть и болевой (удушающий) на шею;
| 6. Ёкомен учи сумиотоши – боковой удар рукой сверху, болевой на внутреннюю часть локтя, бросок, контроль;
| 7. Шомен учи кокью нагэ – рубящий удар рукой сверху , уход с линии атаки, прихват под плечо, бросок, контроль.
| УШИРО ВАДЗА (техника обороны от захвата сзади)
| 8. Кататэ тори кубишиме икьё – захват за одну руку и за шею сзади, техника икьё на руку атакующего руку аттестуемого;
| 9. Кататэ тори кубишиме икьё – захват за одну руку и за шею сзади, техника икьё на руку атакующего шею аттестуемого.
| БУКИ ВАДЗА (техника обороны от вооруженного атакующего)
| 10. Ёкомен учи танто икьё – боковой удар ножом сверху, болевой на локоть, укладка и контроль на плечо.
| СУВАРИ ВАДЗА (техника работы на коленях)
| 11. Риотэ тори тенчи-нагэ – захват за две руки спереди, бросок тенчи-нагэ (небо-земля) одна рука подводиться к бедру и тянет за собой руку атакующего, вторая рука направляется к голове атакующего, при этом идет смещение корпуса в сторону, что создает «провал»;
| 12. Мунэ тори икьё – захват одной рукой за ворот спереди, болевой на запястье, укладка, контроль.
|
| Назад - Аттестационные программы |
Разработано: FLP @ ok.kz
