| Главная | Тренировки | 
| Фото и видео | Информация | 
|
| Основатель | Расписание | События и новости | Контакты | |||
| Айкидо | Правила | Семинары | Сайты айкидо | |||
| О центре | Методика | Видео |
Назад - Аттестационные программы
СТРАХОВКИ
| -Маё укеми - кувырок вперед с выходом в стойку;
| -Уширо укеми – кувырок назад с выходом в стойку;
| -Маё укеми - Уширо укеми – кувырок вперед, разворот на коленях, кувырок назад.
| ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
| - Тенкай – разворот на месте на 180;
| - Уширо тенкан – поворот вокруг впередистоящей ноги через спину на 180;
| - Ирими тенкан – шаг поворот;
| - Цуги аши – скользящее передвижение.
| БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ
| 1. Кататэ тори гьякоханми икье – захват за одноименную руку, болевой на локоть и укладка с контролем на плечо;
| 2. Мунэ тори никьё – захват одной рукой за ворот, болевой на запястье, укладка, контроль;
| 3. Риотэ тори шихо-нагэ – захват двумя руками за две руки, болевой на запястье, бросок, контроль;
| 4. Ёкоменучи гокьё – боковой удар сверху, болевой на предплечье, укладка, контроль.
болевой на запястье, укладка, контроль.
| УШИРО ВАДЗА (техника обороны от захвата сзади)
| 5. Уширо риоте тори икьё – захват двумя руками за две руки сзади, болевой на локоть, укладка, контроль;
| 6. Уширо рио ката тори никьё – захват за пояс сзади двумя руками, болевой на запястье, укладка, контроль;
| 7. Эри тори ирими-нагэ – захват сзади за воротник, болевой на шею, бросок, контроль.
| |
Разработано: FLP @ ok.kz
