| Главная | Тренировки | 
| Фото и видео | Информация | 
|
| Основатель | Расписание | События и новости | Контакты | |||
| Айкидо | Правила | Семинары | Сайты айкидо | |||
| О центре | Методика | Видео |
Назад - Аттестационные программы
СТРАХОВКИ
| -Маё укеми - кувырок вперед с выходом в стойку;
| -Уширо укеми – кувырок назад с выходом в стойку;
| -Маё укеми - Уширо укеми – кувырок вперед, разворот на коленях, кувырок назад;
| -Ката укеми – в прыжке и без прыжка через маё укеми с падением на бок.
| ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
| - Тенкай – разворот на месте на 180;
| - Уширо тенкан – поворот вокруг впередистоящей ноги через спину на 180;
| - Ирими тенкан – шаг поворот;
| - Ирими тенкан тенкай – шаг поворот, разворот на месте на 180;
| - Цуги аши – скользящее передвижение.
| 1. Чудан цуки – прямой удар рукой в корпус, уходы с линии атаки в произвольном порядке от одного нападающего.
| БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ
| 1. Кататэ риоте тори икьё – захват двумя руками за одну, болевой на локоть, укладка, контроль;
| 2. Чудан цуки никьё ура – прямой удар рукой в корпус, блок, болевой на локоть с уходом за спину атакующего;
| 3. Чудан цуки котэ-гаёши – прямой удар в корпус, болевой на запястье, бросок, контроль;
| 4. Кататэ тори айханми санкьё – захват за одноименную руку, вход под руку, болевой на запястье, бросок, контроль;
| 5. Ёкомен учи тенчи-нагэ – боковой удар рукой в голову, бросок тенчи-нагэ (небо-земля) одна рука подводиться к бедру и тянет за собой руку атакующего, вторая рука направляется к голове атакующего, при этом идет смещение корпуса в сторону, что создает «провал».
| УШИРО ВАДЗА (техника обороны от захвата сзади)
| 6. Уширо риотэ тори никьё – захват двумя руками за две руки сзади, болевой на запястье, укладка, контроль;
| 7. Уширо риотэ тори санкьё – захват двумя руками за две руки сзади, уход в сторону, вход под руку, болевой на запястье, укладка, контроль.
| БУКИ ВАДЗА (техника обороны от вооруженного атакующего)
| 8. Гедан танто тори никьё – удар ножом снизу, болевой на запястье, укладка, контроль.
|
| Назад - Аттестационные программы |
Разработано: FLP @ ok.kz
