| Главная | Тренировки | 
| Фото и видео | Информация | 
|
| Основатель | Расписание | События и новости | Контакты | |||
| Айкидо | Правила | Семинары | Сайты айкидо | |||
| О центре | Методика | Видео |
Назад - Аттестационные программы
СТРАХОВКИ
| -Маё укеми - кувырок вперед с выходом в стойку;
| -Уширо укеми – кувырок назад с выходом в стойку;
| -Маё укеми - Уширо укеми – кувырок вперед, разворот на коленях, кувырок назад;
| -Ката укеми – в прыжке и без прыжка через маё укеми с падением на бок;
| -Джуджи гарами – кувырок вперед с скрещенными на груди руками.
| ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
| - Тенкай – разворот на месте на 180;
| - Уширо тенкан – поворот вокруг впередистоящей ноги через спину на 180;
| - Ирими тенкан – шаг поворот;
| - Ирими тенкан тенкай – шаг поворот, разворот на месте на 180;
| - Цуги аши – скользящее передвижение;
| - Свободное перемещение.
| 1. Чудан цуки – прямой удар рукой в корпус, уходы с линии атаки в произвольном порядке от одного нападающего;
| 2. Шомен учи – рубящий удар рукой сверху, уходы с линии атаки в произвольном порядке от одного нападающего.
| БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ
| 1. Джодан цуки икьё – прямой удар рукой сверху, уходы с линии атаки в произвольном порядке от оного нападающего;
| 2. Кататэ риоте тори икьё – захват двумя руками за одну, болевой на локоть, укладка, контроль;
| 3. Шомен учи икьё (варианты омоте и ура) – рубящий удар рукой сверху, болевой на локоть, укладка и контроль на плече. Вариант омоте – движение вперед, вариант ура – движение за партнера;
| 4. Джодан цуки котэ-гаёши – прямой удар кулаком в голову, болевой на запястье, бросок, контроль;
| 5. Шомен санкьё – удар рукой сверху в голову, вход под руку, болевой на запястье, укладка, контроль;
| 6. Кататэ тори айханми ирими-нагэ – захват за одноименную руку, болевой на шею и бросок.
| УШИРО ВАДЗА (техника обороны от захвата сзади)
| 7. Эри тори тенчи-нагэ – захват сзади за воротник, уход с линии атаки, бросок тенчи-нагэ (небо-земля) одна рука подводиться к бедру и тянет за собой руку атакующего, вторая рука направляется к голове атакующего, при этом идет смещение корпуса в сторону, что создает «провал»;
| 8. Эри тори ирими-нагэ – захват сзади за воротник, болевой на шею, бросок, контроль.
| БУКИ ВАДЗА (техника обороны от вооруженного атакующего)
| 9. Шомен учи танто икьё (варианты омоте и ура) – удар ножом сверху, болевой на локоть, укладка и контроль на плече. Вариант омоте – движение вперед, вариант ура – движение за партнера.
| СУВАРИ ВАДЗА (техника работы на коленях)
| 10. Кокью хо – бросок при помощи силы дыхания.
|
| Назад - Аттестационные программы |
Разработано: FLP @ ok.kz
