| Главная | Тренировки | 
| Фото и видео | Информация | 
|
| Основатель | Расписание | События и новости | Контакты | |||
| Айкидо | Правила | Семинары | Сайты айкидо | |||
| О центре | Методика | Видео |
Назад - Аттестационные программы
СТРАХОВКИ
| -Маё укеми - кувырок вперед с выходом в стойку;
| -Уширо укеми – кувырок назад с выходом в стойку.
| ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
| - Тенкай – разворот на месте на 180;
| - Уширо тенкан – поворот вокруг впередистоящей ноги через спину на 180;
| - Ирими тенкан – шаг поворот;
| - Цуги аши – скользящее передвижение;
| - Аюми аши – шаг вперед, сзади стоящей ноги;
| - Шикко - передвижение на коленях.
| БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ
| 1. Кататэ тори айханми икьё (варианты омоте и ура) – захват за одноименную руку, болевой на локоть и укладка и контроль на плече. Вариант омоте – движение вперед, вариант ура – движение за партнера;
| 2. Шомен учи икьё (варианты омоте и ура) – рубящий удар рукой сверху, болевой на локоть, укладка и контроль на плече. Вариант омоте – движение вперед, вариант ура – движение за партнера;
| 3. Кататэ тори гьякоханми никьё – захват за разноименную руку, болевой на запястье, укладка, контроль;
| 4. Кататэ тори гьякоханми шихо-нагэ (варианты омоте и ура) – захват за разноименную руку, болевой на запястье, бросок, контроль. Вариант омоте – движение вперед, вариант ура – движение за партнера;
| 5. Кататэ тори айханми шихо-нагэ (варианты омоте и ура) – захват за одноименную руку, болевой на запястье, бросок, контроль. Вариант омоте – движение вперед, вариант ура – движение за партнера;
| 6. Кататэ тори айханми котэ-гаёши – захват за одноименную руку, болевой на запястье, бросок;
| 7. Кататэ тори айханми ирими-нагэ – захват за одноименную руку, болевой на шею и бросок.
| УШИРО ВАДЗА (техника обороны от захвата сзади)
| 8. Уширо риотэ тори икьё – захват двумя руками за две руки сзади, болевой на локоть, укладка, контроль;
| 9. Уширо эри тори никьё – захват сзади одной рукой за воротник, болевой на запястье, укладка, контроль.
| СУВАРИ ВАДЗА (техника работы на коленях)
| 10. Кокью хо – бросок при помощи силы дыхания.
|
| Назад - Аттестационные программы |
Разработано: FLP @ ok.kz
