| Главная | Тренировки | 
| Фото и видео | Информация | 
|
| Основатель | Расписание | События и новости | Контакты | |||
| Айкидо | Правила | Семинары | Сайты айкидо | |||
| О центре | Методика | Видео |
Назад - Аттестационные программы
СТРАХОВКИ
| -Маё укеми - кувырок вперед с выходом в стойку;
| -Уширо укеми – кувырок назад с выходом в стойку;
| -Ката укеми – выполняется в прыжке и без прыжка через маё укеми с падением на бок.
| ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
| - Уширо тенкан – поворот вокруг впередистоящей ноги через спину на 180;
| - Ирими тенкан – шаг поворот;
| - Цуги аши – скользящее передвижение;
| - Ирими тенкан тенкай – шаг поворот, разворот на месте 180;
| - Аюми аши – шаг вперед, сзади стоящей ноги;
| - Шикко - передвижение на коленях.
| БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ
| 1. Кататэ тори айханми икьё (варианты омоте и ура) – захват за одноименную руку, болевой на локоть и укладка и контроль на плече. Вариант омоте – движение вперед, вариант ура – движение за партнера;
| 2. Мунэ тори никьё(варианты омоте и ура) – захват одной рукой за ворот, болевой на запястье, укладка, контроль. Вариант омоте – движение вперед, вариант ура – движение за партнера;
| 3. Ёкомен учи гокьё – боковой удар рукой сверху, болевой на запястье, бросок, контроль;
| 4. Шомен учи ирими-нагэ – рубящий удар рукой сверху, болевой на шею и бросок;
| 5. Шомен учи котэ-гаёши – рубящий удар рукой сверху, болевой на запястье, бросок;
| 6. Риотэ тори шихо-нагэ – захват двумя руками за две руки, болевой на запястье, бросок, контроль;
| 7. Ёкомен учи шихо-нагэ – боковой удар рукой сверху, болевой на запястье, бросок, контроль;
| 8. Риотэ тори тенчи-нагэ – захват за две руки спереди, бросок тенчи-нагэ (небо-земля) одна рука подводиться к бедру и тянет за собой руку атакующего, вторая рука направляется к голове атакующего, при этом идет смещение корпуса в сторону, что создает «провал»;
| 9. Кататэ тори гьякоханми удегарами – захват за разноименную руку, болевой на локоть, укладка, контроль.
| УШИРО ВАДЗА (техника обороны от захвата сзади)
| 10. Уширо риотэ тори никьё – захват двумя руками за две руки сзади, болевой на запястье, укладка, контроль;
| 11. Уширо риотэ тори санкьё – захват двумя руками за две руки сзади, уход в сторону, вход под руку, болевой на запястье, укладка, контроль.
| БУКИ ВАДЗА (техника обороны от вооруженного атакующего)
| 12. Гедан танто тори никьё – удар ножом снизу, болевой на запястье, укладка, контроль.
| СУВАРИ ВАДЗА (техника работы на коленях)
| 13. Шомен учи икьё (варианты омота и ура) – рубящий удар сверху, болевой на локоть, укладка и контроль на плече. Вариант омоте - движение вперед, вариант ура - движение за партнёра.
|
| Назад - Аттестационные программы |
Разработано: FLP @ ok.kz
