| Главная | Тренировки | 
| Фото и видео | Информация | 
|
| Основатель | Расписание | События и новости | Контакты | |||
| Айкидо | Правила | Семинары | Сайты айкидо | |||
| О центре | Методика | Видео |
Назад - Аттестационные программы
СТРАХОВКИ
| -Маё укеми - кувырок вперед с выходом в стойку;
| -Уширо укеми – кувырок назад с выходом в стойку;
| -Маё укеми - Уширо укеми – кувырок вперед, разворот на коленях, кувырок назад;
| -Ката укеми – выполняется в прыжке и без прыжка через маё укеми с падением на бок;
| -Маё укеми с разворотом – разворот и кувырок вперед с выходом в стойку;
| -Ёко укеми – страховка в сторону.
| ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
| - Уширо тенкан – поворот вокруг впередистоящей ноги через спину на 180;
| - Ирими тенкан – шаг поворот;
| - Ирими тенкан тенкай – шаг поворот, разворот на месте 180;
| - Цуги аши – скользящее передвижение;
| - Аюми аши – шаг вперед, сзади стоящей ноги;
| - Шикко - передвижение на коленях.
| ДЖИУ ВАДЗА
| 1. Чудан цуки – прямой удар рукой в корпус, уходы с линии атаки в произвольном направлении от двух нападающих.
| БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ
| 2. Кататэ риотэ тори икьё – захват двумя руками за одну руку, болевой на локоть, укладка, контроль;
| 3. Шомен учи санкьё – удар рукой сверху в голову, вход под руку, укладка, контроль;
| 4. Чудан цуки котэ-гаёши – прямой удар рукой в корпус, болевой на запястье, бросок, контроль;
| 5. Ёкемен учи котэ-гаёши – боковой удар рукой свехру, болевой на запястье, бросок, контроль ;
| 6. Чудан цуки ирими нагэ – прямой удар рукой в корпус, болевой на шею и бросок;
| 7. Ёкомен учи тенчи-нагэ – боковой удар рукой в голову, уход телом, бросок;
| 8. Ёкомен учи ирими нагэ – боковой удар рукой свехру, болевой на шею и бросок;
| 9. Шомен учи кокью нагэ – рубящий удар рукой сверху, уход с линии атаки, перехват под плече, бросок, контроль;
| 10. Уширо хиджи тори икьё ура – захват за локти в обхват сзади, болевой на локоть, укладка, контроль, варинт ура - движение за партнера;
| 11. Чудан цуки удэгарами – прямой удар рукой в корпус, болевой на локоть, укладка, контроль;
| 12. Ёкомен учи удэгарами – боковой удар сверху, замок на кисть, бросок с движением аюми аши;
| 13. Катате тори гьякоханми сокумен ирими нагэ – разноименный захват, уход с линии атаки ирими тенкан разножка, болевой на шею и бросок;
| УШИРО ВАДЗА (техника обороны от захвата сзади)
| 14. Уширо рио ката тори никьё – захват за оба плеча сзади, болевой на запястье, укладка, контроль.
| БУКИ ВАДЗА (техника обороны от вооруженного атакующего)
| 15. Шомен учи танто икьё – удар ножом сверху, болевой на локоть, укладка, контроль;
| 16. Ёкомен учи танто тори гокьё – боковой удар ножом сверху, болевой на предплечье, укладка, контроль.
| СУВАРИ ВАДЗА (техника работы на коленях)
| 17. Шомен учи ирими нагэ – рубящий удар сверху, болевой на шею и бросок;
| 18. Шомен учи котэ-гаеши – рубящий удар рукой сверху, болевой на запястье, бросок.
| ХАНМИ ХАНТАЧИ ВАДЗА (атакующий находится на ногдах, атакуемый на коленях)
| 19. Кататэ тори гьякоханми шихо-нагэ – захват за разноименную руку, болевой на запястье, бросок, контроль.
|
| Назад - Аттестационные программы |
Разработано: FLP @ ok.kz
