| Главная | Тренировки | 
| Фото и видео | Информация | 
|
| Основатель | Расписание | События и новости | Контакты | |||
| Айкидо | Правила | Семинары | Сайты айкидо | |||
| О центре | Методика | Видео |
Назад - Аттестационные программы
СТРАХОВКИ
| -Маё укеми - кувырок вперед с выходом в стойку;
| -Уширо укеми – кувырок назад с выходом в стойку.
| ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
| - Тенкай – разворот на месте на 180;
| - Уширо тенкан – поворот вокруг впередистоящей ноги через спину на 180;
| - Ирими тенкан – шаг поворот;
| - Цуги аши – скользящее передвижение.
| БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ
| 1. Кататэ тори айханми икьё (варианты омота и ура) – Захват за одноименную руку
болевой на локоть, укладка и контроль на плече;
| 2. Кататэ тори гьякоханми никьё – Захват за разноименную руку
болевой на запястье, укладка, контроль;
| 3. Кататэ тори айханми котэ-гаеши – Захват за одноименную руку
болевой на запястье, бросок;
| 4. Мунэ тори никьё – Захват одной рукой за ворот
болевой на запястье, укладка, контроль.
| УШИРО ВАДЗА (техника обороны от захвата сзади)
| 5. Уширо эри торин никьё – Захват сзади одной рукой за воротник
болевой на запястье, укладка, контроль;
| 6. Обхват сзади двумя руками контроль никьё.
| |
Разработано: FLP @ ok.kz
